Entre filles – Angoisse sociale, stress, timidité

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C’est pas facile être moi des fois. J’angoisse dans mon salon, seule, et je m’en veux. Pourquoi est-ce que je suis pas capable d’être calme avant un gros évènement ? Entrevue, tournage, meet-up avec vous, contrat de maquillage, évènement X… tout ce qui est nouveau me fait peur. Tout ce qui inclut du social me fait un peu angoisser.

Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité
Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité

J’essaie de m’imaginer d’avance comment ça sera, j’essaie de me dire que tout ira bien et de me convaincre. Car c’est vrai, je pense beaucoup que nos pensés influencent le moment. Donc j’essaie de me rationaliser d’avance et penser positif. Je fais toujours ça comme rituel. Je ne sais pas comment ça sera dans 2h sur le plateau… j’ai beau imaginer 1000 scénarios, ce n’est jamais ce que mon imagination s’est amusé à créer, sûrement pour me rassurer. Donc je réalise que la seule chose sur laquelle j’ai du contrôle, c’est le moment présent.

Je me parle beaucoup dans ma tête, j’essaie de prendre des grandes respirations, de détendre mon corps. L’angoisse passe et revient. J’anticipe. Souvent, avant une entrevue télé par exemple, plus j’attend plus je stresse. Y’a un moment optimal où je me sens prête et j’embarque dans le plaisir plutôt que dans le stress négatif. Mais c’est rarement à ce moment que boum !, on vient me chercher pour l’entrevue. Je cherche ma salive dans ma bouche, ma gorge se bloque en parlant, mes bras sont tous raides et mes mains figées. J’ai peur de rater, surtout en public. Ne pas savoir quoi répondre, avoir l’air folle, m’enfarger dans mes mots. Ça arrive à tout le monde vous allez me dire… je le sais ! Mais pourquoi je suis si dure avec moi-même ? J’arrive très bien à me mettre de la pression moi-même, si faut en plus que quelqu’un me mette la barre haute… ça ne le fera pas.

Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité
Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité

Souvent, le stress passe une fois que l’épisode tant redouté commence. À force de pratiquer, aussi. Entre ma première présentation ‘Soirée de Filles Uniprix’ et ma dernière, il y a un certain lâcher-prise que je suis contente d’observer. Ce qui est cocasse, c’est que jeune, lorsque je faisais des spectacles déguisée en qui-vous-voulez, ça me gênait plus que mes proches me voient que des inconnus. Mais faire un speech dans ma propre peau, je préfère 1000 fois que ça soit devant vous, Duludettes, que devant des inconnus. Le feeling qu’on a de déjà se connaître et s’aimer en quelque sorte, ça me fait un coussin… comme ça si jamais je tombe, la chute sera plus confortable.

Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité
Entre filles - Angoisse sociale, stress, timidité

J’ai 3 problèmes qui m’empêchent d’être 100% moi-même et à l’aise en entrevue/tournage/etc : mon orgueil, mon manque de confiance en moi et mon anxiété sociale. Tous ces ‘défauts’ sont absents lorsque je filme chez moi, seule, et bien. Je déteste quand les gens pensent que parce que je fais des vidéos, je suis à l’aise d’en faire partout et devant n’importe qui. Avoir 30 personnes avec une face sérieuse qui te disent quoi faire sur un plateau versus moi seule dans ma petite pièce qui peut avoir l’air folle tant qu’elle veut sans courir le risque du moindre jugement… ça n’a rien à voir. On peut être timide et faire des vidéos sur YouTube. Celles qui n’osent pas se lancer à cause de ça n’ont rien compris. Qu’y a-t-il de gênant d’être avec sois-même ?! Encore plus, YouTube est pour plusieurs un exutoire, une façon de gagner confiance en eux.

Je ne sais pas pourquoi je n’ai pas confiance en moi. C’est le plus grand mystère de ma vie je pense. J’ai toujours été comme ça. C’est triste… contrairement à d’autres traits de personnalités par exemple, je ne SAIS PAS comment corriger ça. D’où ça vient la CONFIANCE EN SOI ?! Pas l’estime… la confiance… ce truc intangible qui me fait tant souffrir parfois. J’espère toujours que ça changera avec le temps, mais je ne sais pas. Ce ne sont pas tous les timides qui arrêtent de l’être un jour. Je pense souvent à Réal Béland pour me rassurer. Riez, riez, mais c’est mon humoriste préféré et je ressens chez lui une grande sensibilité, comme chez moi. Il est drôle, talentueux, doux, sensible… mais c’est aussi un grand timide. L’entendre dire, ça m’avait un baume au coeur à l’époque. Moi qui pensait que toutes les stars n’étaient pas gênées ! Que ça me bloquerait toute ma vie pour avancer… On peut avoir du succès et être timide de nature. OK. Niveau 1 – Acceptation – check !

C’est tellement encré en moi tout ça… avec le temps je l’accepte et je vis mieux avec. Mais j’espère encore m’améliorer avec les années. Quand j’avais seulement 10 ans, je devais jouer ma première pièce de théâtre au primaire devant toute l’école. Je me souviens avoir été presque malade avant de monter sur les planches ! Déjà à cette époque je me mettais la barre haute et j’avais peur de ne pas être à la hauteur. Je le sens comme une grosse écharde au coeur mon manque de confiance… J’étais la seule de ma classe à stresser autant, je pense que les autres s’en foutaient de rater, après tout, on faisait ça pour le plaisir et on était jeunes.

Dans la peau d’une autre, je suis bien. Car je deviens cette personne… et si ce personnage n’est pas gêné, eh bien moi non plus. Je peux tout faire sur une scène. Donnez moi un costume, un texte à apprendre et je vais ‘vivre’. En tant que moi, Cynthia Dulude, c’est plus difficile. Moi, c’est moi toute ma vie.
Grosses révélations que je vous fais là hein… Marilyn Monroe avait déjà dit quelque chose de très similaire à l’époque. Ça m’avait tellement touchée car je me sens pareil…
Bref, oui si je n’étais pas maquilleuse, je serais comédienne.

Voilà. Vous venez peut-être de découvrir un nouveau côté de moi. En tout cas si c’était plate à lire, moi, ça m’a fait du bien. Car je vais pour vrai sur un gros plateau de tournage dans 1h45 et ça m’angoisse. Écrire, c’est thérapeutique. Expliquer aux gens comment je suis au plus profond de mon être aussi. Je ne veux pas que les gens pensent que je suis remplie de confiance en moi à cause de mon parcours… Je suis bien dans ma peau, j’aime la vie, j’ai de l’estime pour moi-même et ce que je fais, mais je suis une trouillarde de nature et je me remet toujours en question.

En conclusion, pour pallier à ce ‘défaut’ qui me pourrit la vie depuis que je suis jeune… la vie m’a aussi donné une très belle qualité : celle de ne jamais abandonner. J’aime mieux faire l’entrevue qui me stresse depuis la veille que de faire de l’évitement. Tant pis si les gens découvrent malgré moi que je fais de l’anxiété sociale. Je suis comme je suis. Et y’a pas de honte à avoir.

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Blandine Etienne
Blandine Etienne

C’est fou mais je me suis reconnue dans cet article ! J’aime ta façon de penser et moi aussi oui j’ai la trouille mais je lache pas, je tremble j’ai les mains moites mais j’y vais ! 😉
Super article Cynthia continue !

Cynthia Dulude
Cynthia Dulude

super !
merci xx

Kathia Laflamme
Kathia Laflamme

Je suis tellement heureuse que tu en parles Cynthia. Si tu savais, le nombre de gens qui ont se trouble et qui se battent pour s’en défaire… J’en fais partie, et heureusement, moi aussi je suis persévérante. Je suis des thérapies et je fais beaucoup de travail sur moi. Moi… Lire la suite »

Cynthia Dulude
Cynthia Dulude

ah merci ! ça fait plaisir si ça en aide d’autres x
et moi vos comm m’aident aussi ! haha 😉

Capucine Thanomsack
Capucine Thanomsack

J’ai un très bon psychologue, spécialisé en phobie social à te recommander si tu le désires.

Cynthia Dulude
Cynthia Dulude

ah why not 😉 je verrai après si ça me tente hehe

Roxanne
Roxanne

Moi j’aimerais! ahah

Rosalie
Rosalie

L’histoire de ma vie. Wow, merci Cynthia.

Roxanne
Roxanne

Cet article est tellement moi de A à Z. J’ai toujours voulu travailler en télé, mais dans ma tête, ce n’était que les grands excentriques et extravertis qui pouvait réussir pis ça me faisait un peu de peine. Mais à force de pratiquer, je me suis rendu compte que j’était… Lire la suite »

floride0211
floride0211

Encore un article entre filles que j’ai apprécié lire. La confiance en soi, c’est bien propre à chacun. Pour ma part, j’ai longtemps eu une timidité, je n’osais pas demander des choses à des personnes dans des lieux publics. Mais j’avais quand même un peu confiance en moi. Cette confiance… Lire la suite »

camille Maecke
camille Maecke

Je pense que ça en dit long sur beaucoup de gens: la zone de confort, on l’aime et on aime y rester, mais on se fait tellement chier dedans que ça nous pousse ( certaines personnes!) à aller voir ce qu’il se passe ailleurs! Ca nous motive meme si on… Lire la suite »

Lena
Lena

Salut ton article me touche beaucoup ! je suis depuis un moment tes vidéos et tes articles et je me reconnais dans ta façon de te décrire ! c’est tellement bien ce que tu fais ! je suis comme toi hypersensible et avec le temps j’ai appris à un peu… Lire la suite »

Marie-Claude Thibeault
Marie-Claude Thibeault

Super bel article. On s’identifie toutes là dedans, à certains degrés. Même la fille la plus confiante flanche devant une situation qui est déstabilisante. Je manque de confiance, je manque d’estime. Si je peux me permettre un exemple différent du tien, peut-être que des filles s’identifieront : je suis de… Lire la suite »

Mathilde G
Mathilde G

Wow, j’ai l’impression de me lire.. Sauf que l’évitement, je ne l’évite pas malheureusement. Ou pas assez et ça me bloque sur beaucoup de points importants de ma vie. J’ai 25 ans et j’espère pouvoir me débloquer un jour, même si ya du progrès de fait déjà. Alors merci de… Lire la suite »

Emilie
Emilie

Bravo, je trouve que c’est encore tabou aujourd’hui. Et oui souvent les gens croient qu’on peut arranger ça en un clin d’oeil. Je te trouve bonne de te moquer que les gens puissent découvrir que tu fais de l’ angoisse sociale. Moi je fais de l’ anxiété sociale et je… Lire la suite »

Marie-Ève Girard
Marie-Ève Girard

Comme quoi je ne suis pas seule à être comme je suis. Je me suis toujours crue bisard et différente parce que je suis timide et anxieuse. Mais plus le temps avance et plus je prends connaissance qu’au fond je ne suis pas seule à avoir ces traits de caractère.… Lire la suite »

Flore Adam
Flore Adam

Je me reconnais dans cet article aussi et ça me rassure de ne pas être la seule. Super article en tout cas!

n0a17
n0a17

Ton texte est très touchant ! Et je pense que ta faiblesse peut devenir ta force. C’est sûr que le stress, malheureusement est difficile à contrôler… à part peut être avec des exercices de respiration… et encore ^^ ! Mais voilà, beaucoup de jeunes filles et femmes peuvent s’identifier plus… Lire la suite »

sarah
sarah

J’aime et me reconnais parfaitement. Et pourtant tu parais inébranlable et sans faille. Merci beaucoup je culpabilise d’être comme ça.

Kim
Kim

Cette timidité fait de toi une personne très sincère et très humble. Ça parait dans tes entrevues. On t’aime pour ça 🙂

Mademoizelle Reve
Mademoizelle Reve

Bonjour Cynthia, J’ai eu l’occasion de te rencontrer tout à l’heure à Marseille. Je voulais te dire que moi aussi je n’ai pas confiance en moi et que je ne sais pas comment faire non plus. Par contre je sais que tu me donnes un peu plus confiance en moi… Lire la suite »

Vanessa
Vanessa

Heyyyy!!! Tu n’es pas toute seule avec ce genre de souffrance, hélas!! ^^’ Vas savoir pourquoi on est comme ça! ^^’ Le truc est de l’accepter dèjà c’est une bonne chose de faite. Et ensuite il faut aller de l’avant mais de façon positive comme tu le dis, pour être… Lire la suite »

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